ノビレチン豊富な食材を解説！スーパー食材シークワーサー(酸を食わすもの)の認知症予防効果とは！？【たけしの家庭の医学】

ノビレチン含むスーパー食材・シークワーサーの効能とは！？

ここでは二ビレチンを含むスーパー食材シークワーサーの効能について紹介したいと思います。

今まで紹介したように認知症の予防効果があるのはもちろんですが、実は他にもいろいろな効能があるのです！

含まれている成分もノビレチン以外にもへスぺリジンやクエン酸、ビタミンCなども多く含まれているそうです。

これらの成分により、美容効果やダイエット効果もあります。

認知症予防だけではなく、肌年齢や見た目にも良い影響を与えてくれそうですね！

他にも血糖値や血圧の上昇、高脂血症の予防や改善にも効果が期待されています。

さらにダイちゃんが一番目を光らせた効能として抗アレルギー作用があります。

ダイちゃんは花粉症からハウスダストなどアレルギー症状が多いのでとても助かる効能です。

皆さんもアレルギーに苦しめられている方はシークワーサーを試してみるもの良いかもしれません。

また、ノビレチンも多く含まれているシークワーサ－ですが、より効果的に摂取するためには皮ごと食べると効果的だそうです。

皮に多く含まれているため、シークワーサーを食べる際もなるべく皮ごと食べられるようにジュースなどにしてしまうこともお勧めです。

ぜひダイちゃんも食べてみたいと思います。

最後にシークワーサーの酸っぱさが苦手な方でも大丈夫な認知予防に効果的な食品を紹介したいと思います。

シークワーサー以外の認知症予防に効果的な食品とは！？

シークワーサーの様な柑橘類の酸っぱさが苦手な人でも食べられる認知症予防効果のある食品について紹介したいと思います。

まず予防の効果的な成分としてビタミンC、E、βカロテンやDHA、EPAなどやポリフェノールがそうです。

これらを含み食品は緑黄色野菜・果物や魚、赤ワインがあります。

また、果物を摂取するときも皮も出来るだけ食べるようにした方が栄養を取りやすいです。

ノビレチンやシークワーサーについてのまとめ！！

今回は2019年10月15日（火）放送の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で紹介される成分ノビレチンやシークワーサーの効能について紹介しました。

あまり聞かないノビレチンの素晴らしさとシークワーサーの効能の数々について伝わればいいなと思いました。

皆さんもぜひ自分の脳と体の健康のために、長寿村のスーパー食材シークワーサーを食べてみて下さい♪

最後までお読み頂きありがとうございました。