今回は、これからの季節辛くなる花粉症の対策について紹介します。
2020年現在、コロナウイルスの影響でマスクが足りなくなっていますね…
どこに行っても売り切れています。(泣)
ダイちゃんは花粉症持ちなので、かなり死活問題です。
この記事をご覧の皆さんもマスクが無くて「どうしよう…」と思った方が多いのではないでしょうか？
なので今回はコロナウイルスの影響で不足したマスク売り切れ問題の対策として、マスク無しでできる花粉症対策について紹介したいと思います。
今回紹介する花粉症対策のテーマは「薬」「治療」「食生活」「習慣」「グッズ」の5つになります。
この記事を訪れたあなたが気になるテーマがあれば幸いです。
ではマスク無しで出来る花粉症対策について見ていきましょう！！
目次
薬でできる花粉症対策！
ここでは薬でできる花粉症対策について紹介します。
花粉症対策でまず手軽にでできるのが服薬です！
ではどんな薬があるのでしょうか？
花粉症の薬は以下の3種類あります。
- 抗アレルギー薬
- 抗ヒスタミン薬
- ステロイド
ではまずは抗アレルギー薬について見ていきたいと思います。
抗アレルギー薬(遅延性・副作用少ない)
抗アレルギー薬は症状が軽い方におススメの薬となっているそうです。
効果が出るまでに時間がかかるため、2～4週間前から継続して服薬する必要があります。
効果は強力ではありませんが、副作用が少ないのが特徴です。
また抗アレルギー薬の中には抗ヒスタミン効果のある抗アレルギー薬があります。
それを第二世代抗ヒスタミン薬と呼ばれるそうです。
主に市販薬では「アレグラFX」「アレジオン20」「クラリチン」「エバステルAL」などです。
第一世代抗ヒスタミン薬よりは効果が劣りますが、十分効果があるのではないでしょうか？
市販で入手できる抗アレルギー薬は以下になります。
値段：4,356円
値段：1,439円
値段：802円
値段：2,477円
値段：1,555円
値段：1,480円
値段：1,213円
続いて第一世代抗ヒスタミン薬についてです。
抗ヒスタミン薬(即効性・効果高い)
第一世代のヒスタミン薬は第二世代よりも副作用がありますが、即効性と効果が大きいです。
効果が大きい変わりに、持続時間が短い、副作用が大きい、鼻づまりには効果が無いなどのデメリットもあります。
眠気などの副作用が強く表れるので、車の運転や機械操作をする方は絶対に服用しないほうがいいです。
市販で入手できる第一世代ヒスタミン薬は以下になります。
値段：809円
値段：861円
値段：610円
値段：872円
副作用には眠気、口が渇いたり、便秘、胃部不快感、排尿困難などが表れることがありますので注意してください。
市販で買える薬を紹介しましたが、できれば受診して医者に診てもらうことをお勧めします。
では病院に受診してできる治療について紹介します。
治療でできる花粉症対策！
ここでは受診治療でできる花粉症対策について紹介します。
花粉症の治療は上記にもあった服薬と点鼻薬、点眼薬そしてレーザー治療と免疫療法があります。
ここではレーザー治療と免疫療法についてまとめていきたいと思います。
レーザー治療
レーザー治療は薬を使った治療で十分な効果が得られない場合に行われます。
特に鼻づまりの症状が強い場合行うことが多いそうです。
レーザーを使って鼻の粘膜を焼き、アレルギー反応を抑えるそうです。
値段は約29,000円で保険が適応されるようです。
続いて免疫療法についてです。
免疫療法
免疫療法は花粉症を完全に治すための根本治療となっています。
花粉症の原因物質を少ない量から取り入れ、免疫を獲得する治療法です。
治療期間は2年～3年ほどで花粉症が治る唯一の方法と言われています。
注射での治療が一般的でしたが、近年では舌下投与での治療が注目されています。
痛いのが避けられるだけでなく、通院回数も少なくて済むのはありがたいですね♪
花粉症を根本的に治したいと思っている方はぜひ治療を行っている医療機関に相談してみるといいと思います。
続いて食生活からできる花粉症対策について見ていきましょう！
食生活でできる花粉症対策！
ここでは食生活でできる花粉症対策について紹介します。
食生活でできる対策としては栄養バランスの良い食事をとることが大切です。
言われたら「当たり前だろ！」と思いますよね♪
でも意識していないと出来ないので気を付けてくださいね！
また、ファストフードや加工食品を週3回以上摂取すると週1回の人に比べて症状が悪化するという研究もあるみたいです。
花粉症のシーズンが近づいたらファストフードにも気を付けた方が良いかもしれませんね♪
続いて習慣からできる花粉症対策についてです。
習慣からできる花粉症対策！
ここでは習慣でできる花粉症対策について紹介します。
基本的には花粉を避ける習慣が大切になってきます。
主に以下の5つです。
- 帰宅後玄関前で花粉を落とした後、うがいや洗顔をする。
- ドアや窓はなるべく開けないず、こまめに掃除をする。
- 服はできるだけ凹凸が少ないものを選ぶ。
- 睡眠をしっかりとり、適度な運動を心がける。
- 布団や洗濯物を外に干さない
出来るだけこれらのことを気を付けて生活するだけでも花粉症の辛い症状が少し治まるかもしれません。
最後にマスク以外の花粉症対策グッズについて紹介します。
マスク以外のグッズでできる花粉症対策！
ここではグッズでできる花粉症対策について紹介します。
花粉症対策のグッズとして一般的なのは「マスク」や「メガネ」ですよね？
実はそれ以外にいろいろなグッズがあるそうです。
目からの侵入を防ぐグッズ
目に入った花粉を洗い流せるそうです。
こちらは目だけではなく、鼻にも有効です。
目や鼻の周りに塗ることで花粉をブロックできるそうです。
続いて鼻から花粉に対するグッズを見ていきましょう！
鼻からの侵入を防ぐグッズ
鼻に装着することで、鼻から入る悪い空気をブロックしてくれるそうです。
また、洗って再度使うこともできるそうです。
花粉症マスク無し対策！売り切れが続いても安心な方法とは？のまとめ！
今回はマスク無しでできる花粉症対策についてまとめました。
どうだったでしょうか？
今回の情報が少しでもあなたの役に立っていれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。